Shinrin Yoku – Waldbaden und Achtsamkeit im Wald „Baden in der Waldluft“ kurz „Waldbaden“
Das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem wir alle Sinne weit öffnen
"Die Kraft des Gedankens ist unsichtbar wie der Same aus dem ein riesiger Baum erwächst, sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben der Menschen."
~ Leo N. Tolstoi
Was ist Waldbaden – Shinrin Yoku?
„Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen“ sagt Clemens G. Arvay
Den Alltag für ein paar Stunden vergessen – im Wald baden bedeutet nichts anderes, als den Wald, die Natur in einem erholsamen und entspannten „Bad“, tief eingetaucht wie im schönen und warmen Badewasser, zu genießen. Abschalten, Eintauchen und Loslassen, Entspannen, im Wald erleben, was es heißt im „Hier und Jetzt“ anzukommen und sich ganz zu spüren.
Wir tauchen ganz ein in die wunderbare Atmosphäre des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose, Wurzeln und vieles mehr in vollen Zügen und ganz bewusst mit allen Sinnen. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Das Waldbaden ist, ausgehend von Japan, inzwischen in vielen Ländern eine anerkannte und bewährte Stressbewältigungsmethode und stärkt nachweislich das menschliche Immunsystem.
Radio Interview SWR4
Letztes Jahr hatte ich ein Interview mit dem Radiosender SWR4 und konnte dort über die positiven Aspekte des Waldbadens sprechen. Viel Spaß beim reinhören.
Therapie mit Baum – Remstal Magazin
Presseartikel Stuttgarter Zeitung – Faszination Waldbaden
Ich hatte im Sommer 2022 eine Veranstaltung, in der mich die Stuttgarter Zeitung begleitet hat mit Fotograf. Der Zeitungsartikel gewährt einen kleinen Einblick in meine Tätigkeit als Kursleiterin. Ich wünsche viel Freude beim Lesen.
Waldbaden – Shinrin Yoku
Die Natur erleben mit allen Sinne – dies war unser Motto am Ausflug des Nordic Walking Treffs letzten Samstag. Unter der Leitung von Jeannette Huber verbrachten wir den Vormittag im Neckarremser Wald und erfuhren einiges zum Thema Waldbaden und Achtsamkeit. Durch verschiedene Übungen nahmen wir den Wald und seine „Bewohner“…
„Bin mal kurz im Wald, um tief durchzuatmen und die Heilkraft des Waldes zu spüren. Kommst du mit?
Möchtest du auch die Heilkraft des Waldes spüren?
Dann nimm Kontakt mit mir auf.
Ich freue mich auf Sie/Euch
Herzliche Grüße
Jeannette Huber