Waldbaden – Shinrin Yoku

Seit 1982 gelten „Waldbäder“ in Japan als gesunder Lebensstil. Dr. Qing Li, Professor an der Nippon Medical School Tokyo und Präsident der seit 2007 gegründeten Japanischen Gesellschaft für Waldmedizin, hat in Studien vorgelegt, welche medizinischen und therapeutischen Effekte Waldbaden hat. Lassen Sie sich einladen zu einer geführten Wanderung für die Sinne, erleben Sie Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen. Dadurch stärken wir unser Immunsystem, aktivieren Selbstheilungskräfte, stoppen die Stresshormonausschüttung und atmen die positiven bioaktiven Substanzen des Waldes ein. Waldbaden ist für jeden geeignet. Es findet bei jedem Wetter statt. Bitte wetterangepasste Kleidung und bequeme Schuhe, etwas zum Trinken und Essen, Sitzgelegenheit/kleines Kissen mitbringen (maximal 10 Personen).